Zwischen Hase und Adler

Für weitere Details sieh dir das Video an: 

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Ich habe es getan.

Ich habe all meine Social Media Apps von meinem Smartphone gelöscht. Eigentlich kein Big-Deal - zumindest auf den ersten Blick.

Bis ich in den letzten Wochen in Costa Rica gemerkt habe: Das ist vermutlich der biggest Deal seit langem.

Und um diesen Soll es heute gehen. Nicht um Social Media im Konkreten. Sondern um unsere reaktive Gesellschaft.

Einer Gesellschaft, die wie aufgehetzte Hasen im Zick-Zack durchs Leben hetzt.

Immer im Stress.

Immer unter Strom.

Immer geladen.

Immer etwas zu tun.

Immer etwas zwischen den Fingern.

Immer busy.

Erkennst du dich wieder? Zumindest ein bisschen?

Natürlich erkennst du dich wieder.

“Aber das machen doch alle so!?”.

Ja. Aber das macht es noch lange nicht normal. Und außerdem: Grund genug, um vom Hasen zum Adler zu werden.

(Was all das mit deiner unternehmerischen Entwicklung zu tun hat, erschließt sich in all den Zeilen und dem Konzept am Ende.)

Der Hase ist den ganzen Tag über im sympatischen Nervensystem unterwegs. Im Flucht-Modus quasi. Enge Sicht. Wenig Perspektive. Und selten Blick aufs große Ganze.

Biologisch gesehen (also als Mensch, nicht als Hase) befindest du dich dahingehend in einem Status ständiger Lebensgefahr.

Und der Adler?

Ist proaktiv. Gleitet. Sucht seine Beute (sein nächstes Projekt). Und schlägt dann zu, wenn es passt. Präzise und effizient.

Die schlechte Nachricht: Die Wahrscheinlichkeit, dass du den Großteil deiner Zeit im Hasen-Modus bist, ist gegen 100%.

Die gute Nachricht (und die lasse ich von Naval Ravikant persönlich vorlesen): „A fit body, a calm mind, a house full of love. These things cannot be bought — they must be earned.“

Wir können uns das also wieder antrainieren.

Bevor wir uns das im Detail ansehen, hier noch ein paar (durchaus schockierende) Fakten:

• Wenn du von Task A zu Task B wechselst (z.B. kurz eine Mail checkst), bleibt ein Teil deiner Aufmerksamkeit bei Task A hängen.
• Es dauert im Schnitt 23 Minuten und 15 Sekunden, um nach einer Unterbrechung wieder die volle Konzentrationstiefe zu erreichen
• Chronische Ablenkung schwächt den Präfrontalen Kortex (zuständig für Exekutivfunktionen und Logik) und stärkt die Amygdala (Zentrum für Angst und Impulse). Du baust dein Gehirn physisch zu einem Reaktivitäts-Organ um.
• Social Media Apps nutzen „Variable Reward Schedules“ (wie Spielautomaten). Das Löschen der Apps ist kein Verzicht, sondern ein Entzug von einer digitalen Droge.

Metaphysisch betrachtet (und wenn dir meine Hase-Adler-Metapher nicht gefällt) könnten wir es wie folgt auslegen:

Reaktivität = Wirkung: Du bist der Ball. Du wirst getreten. Du hast keine eigene Flugbahn.

Proaktivität = Ursache. Du bist der Spieler. Du gibst den Impuls. Du bestimmst die Flugbahn.

Was immer gilt: Wer reagiert dient dem Plan des anderen.

Und hier sind wir auch schon beim Kernproblem angekommen: Kommunikation.

Kommunikation ist Ursache und Lösung aller Probleme. In dem Fall ist Kommunikation die Ursache - das Grundübel.

Egal ob:

Anrufe.

Social Media Notifications.

Slack.

E-Mail.

“Hast du kurz 5 Minuten.”

Oder was auch immer.

Kommunikation zwingt dich dazu zum Hasen zu werden!

So kommunizieren Adler.

Sie verstehen den Reaktivitäts-Quadranten (est. 2026 by Manuel Morgen durch viel Zeit in Quadrant 4).

Kommunikation kann auf zwei Achsen in jeweils zwei Ausprägungen stattfinden:

• Spontan oder Geplant.
• Synchron oder asynchron

Das ergibt 4 Felder:

Quadrant 1: Der Hasen-Modus

Spontan und synchron hetzt du von Telefonat zu “Hast du mal kurz Zeit?”.

Du bist Spielball deiner Mitmenschen.

Strategie: Raus hier.

Quadrant 2: Der fliegende Hase

Geplant und sychron hast du deine Kommunikation auf geplante Meetings oder Telefonzeiten an 1-2 Tagen pro Woche begrenzt. Der Rest läuft proaktiv.

Du kontrollierst wann du “reaktiv” bist.

Strategie: Reduzieren.

Quadrant 3: Der kriechende Adler

Spontant und asynchron reagierst du auf Impulse in Form von Nachrichten. Slack, E-Mail und Co. sind deine neuen Freund-Feinde. Eigentlich ganz gut, aber du darfst nicht in die Dauer-Reaktivität verfallen.

Strategie: Kontrollieren.

Quadrant 4: Der Adler-Modus

Geplant und asynchron bist du Herr oder Frau des Geschehens. Keiner nervt dich. Nichts pingt dich an. Alleine du entscheidest, dass du dich jetzt der Beantwortung deiner Nachrichten widmest. Ein- oder zweimal täglich. Der Rest des Tages gehört dir.

Strategie: Ausbauen und verteidigen.

In genau diesen Schritten wirst du vom Hasen zum Adler und wirst vom Hoppler zum Überflieger.

Glaub mir: Das lohnt sich auf allen erdenklichen Ebenen. Allen voran bekommst du die Kontrolle über deine Gedanken zurück und hast genügend Freiraum um zu denken, zu schaffen und anzukurbeln.

Und weil ich schon weiß, was jetzt kommt - hier noch die Top 3 Einwände vom Hasen-Mindset:

Ich muss aber verfügbar sein.

Bist du auch. Aber nicht 24/7 sondern eben INNERHALB von 24 Stunden. Und da du vermutlich nicht am offenen Herzen operierst, sollte das genügen.

Mein Team braucht mich für Entscheidungen - für sie muss ich ständig erreichbar sein.

Wenn dein Laden keine 4 Stunden ohne dich läuft, hast du ein ganz anderes Problem.

Was ist mit echten Notfällen oder der 100k Anfrage, die genau jetzt reinkommt?

99 % der sogenannten „Notfälle“ sind keine. Es sind lediglich Prioritäten anderer Leute, die zu deinen gemacht werden. Und der Kunde, der einen 100k-Deal davon abhängig macht, ob du innerhalb von 15 Minuten antwortest, wird auch in der Zusammenarbeit dein Nervensystem an die Grenze treiben.

Außerdem: Adler machen keine Deals mit Hasen.

Zum Schluss noch ein schlauer Nachsatz: Es gibt soetwas wie Intermittent Reinforcement. Das bedeutet, wenn du ab und zu sofort antwortest konditionierst du dein Gegenüber es immer wieder zu versuchen. Du züchtest deine Unterbrechungen selbst heran. Don’t do that.

Das wäre es für diese Woche.

Wir lesen uns nächsten Samstag wieder.

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